Yoga Detox Day & Hammam 

«Renew, cleanse & strengthen your immunity» 

In diesem Tagesretreat erlernst du die ayurvedischen Reinigungspraktiken für jeden Tag. Entgifte deinen Körper von Innen und Aussen und geniesse im Anschluss das Reinigungsritual im Hammam Basar +Salon im Zürcher Seefeld.

In diesem Tagesworkshop widmen wir uns auf verschiedenen Ebenen der inneren und äusseren Reinigung. Dabei bringen wir den Stoffwechsel wieder in Schwung und entgiften auch den Geist. 

Erlerne am Vormittag im Studio Yogisi praxisnah wie man die ayurvedischen Reinigungsrituale, in Sanskrit Dinacharya, anwenden und einfach in einen modernen Alltag integrieren kann. 

Du lernst mitunter reinigende Atemübungen sowie die Anwendung der Nasenspülung mit dem Neti-Pot. In einer Meditation tauchen wir tiefer in die feinstofflichen Ebenen des Körpers, während wir mittels eines dynamischen Yoga Flows Toxine aus dem Körper schaffen. 

Ab dem Mittag erwartet dich im Salon, dem Restaurant, von Hammam Basar +Salon im Zürcher Seefeld ein ayurvedisches Detox-Menü. Im anschliessenden individuellen Hammam Rundgang reinigst und regenerierst du dich. Danach bleibt genügend Zeit zum Ruhen, und den Tag setzten zu lassen. Nach Wunsch kann zusätzlich eine pflegende Massage* gebucht werden. Der Workshop ist für alle offen und richtet sich an Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene. 

*Massagen im Hammam Basar sind nicht im Preis inbegriffen und müssen separat gebucht werden über kontakt@hammambasar.ch, Tel. 044 382 90 60, www.hammambasar.ch

Über Isabelle Stüssi

Bereits als Kind kam Isabelle bei Familienbesuchen in Mauritius mit Yoga und dem Hinduismus in Berührung. Zu Beginn ihres Ethnologie- und Filmstudiums stand sie das erste Mal auf der Matte und hat seither nie mehr aufgehört. Das war vor fünfzehn Jahren. Während ihrer beruflichen Tätigkeit bei Schweizer Filmverleihern, als Filmredaktorin beim Schweizer Radio und Fernsehen und als freie Journalistin absolvierte sie die Yogaausbildung nach dem Yoga Alliance System. Ihre Klassen sind dynamisch vom Vinyasa-Stil geprägt. Neben der genauen Ausrichtung der Asanas, prägen Pranayama und Übungen aus dem Kundalini den eklektischen Stil Isabelles Klassen. Ihr Fokus liegt auf Regeneration und Stärkung des Körpers aus. Seit 2018 ist Isabelle ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und GesundheitsberaterIn REEA/HPS.

Inhalt des Workshops:

• Grundlagen der ayurvedischen Reinigungsrituale

• Anwendung des Neti-Pots und der Trockenbürstenmassage

• Praktische Tipps, wie du eine entgiftende Selbstmassage zu Hause anwenden kannst.

• Detox Yoga Flow

• Candle Light-Meditation

• spezifische reinigende Atemübungen

Kursprogramm:

• 30 Min. Reinigung mit Neti-Pot «Jala Neti»

• 20 Min. Pranayama-Set und Candle-Light-Meditation

• 30 Min. Theorie zu Dinacharya-Praxen

• 20 Min. Pause mit leichter Verpflegung und Detox Shot von «Mono»

• 75 Min. Detox Vinyasa Flow

• ab 12.30 Transfer ins Seefeld

• ab 13.15 Uhr Mittagessen im «Hammam Basar +Salon» danach individueller Rundgang im Hammam bis ca. 17.30 Uhr.

Wann:

Sonntag
10. Februar 2019
9.30–17.30 Uhr

Ort: 

Studio Yogisi
Grubenstrasse 19
8045 Zurich

Hammam Basar +Salon
Mühlebachstrasse 157
8008 Zürich

Anmelden:
isabelle@yogisi.ch
078 600 43 33

Kosten:

185 CHF
Im Preis inbegriffen:

• Yogaworkshop

• Handout

• leichtes Frühstück

• Chakra-Detox-Shot von «Mono»

• Detox-Lunch

• Hammam-Eintritt und Give-Away

*Massagen im Hammam Basar sind nicht im Preis inbegriffen und müssen separat gebucht werden.