Journal
Wieviel Essen tut mir gut?
Kennst du das? Du schöpfst dir noch einen Teller, obwohl du gar nicht mehr hungrig bist. Dann gibt's obendrauf noch ein Stück Schokolade. Warum überessen wir ständig? Lerne in diesem Artikel, wieviel Essen genau für dich genug ist…
Road to Calm Podcast: Über die Bedeutung von Ayurveda in der modernen Welt…
Als Podcast-Gast von ROAD TO CALM erzähle ich über die Bedeutung von Ayurveda in der modernen Welt, wie diese Praktiken uns helfen können, persönliche Self-Care Rituale zu etablieren, und wie man in einem hektischen Alltag Momente der Ruhe findet. Hier hörst du den Podcast.
Interview: Wie uns Yoga im Angesichts des Todes hilft
Die meisten Menschen fürchten sich vor dem Tod. Aus yogischer Perspektive sollten wir die Todeskultur ankurbeln, dies sei etwas vom Vitalsten, das wir für uns tun können, um in unserem Leben ins Wesentliche zu kommen, sagt Germanist und Yogalehrer Johannes Glarner. Ein Gespräch über den Tod, und weshalb wir mit Yoga die Angst vor dem Sterben ablegen können.
Das physische Studio in Zürich schliesst, aber…
Das physische Studio schliesst, willkommen im Online-Studio oder auf der Insel?
Ayurveda Beauty: Routine für schöne Nägel und Hände
Mit dieser Ayurveda-Beauty Routine strahlen deine Nägel und Hände. Erfahre zudem, warum brüchige Nägel oder fahles Haar mit deiner Ernährung und Stoffwechselprozessen in Zusammenhang stehen könnten.
Solare Praxen für mehr Freude
Die Botschaft der Sonne: Geniesse das Leben und feiere dich Selbst. Dies und dass die Dinge nicht immer so kompliziert sein sollten, will uns die Tarotkarte «Die Sonne» mitteilen. Zur Sommersonnenwende am 21. Juni nehme ich diese etwas genauer unter die Lupe, schäle ihre Bedeutung heraus und zeige dir konkrete Praxen aus dem Yoga und gebe Gedankenanstösse für ein positives Mindset, um deine Sonnenkraft zu stärken.
Vanlife oder Boutique Hotel? Mit diesen Ayurveda Reisetipps bleibst du auf Reisen in Balance
Während den Ferien fällt man schnell aus seinen gewohnten Routinen raus. Das macht Ferien auch aus – und inspiriert. Mit diesen acht Tipps reist du à la Ayurveda und gehst sicher, dass auch deine Verdauung im Flow bleibt.
Tagesanzeiger: Mit Ayurveda die Immunabwehr stärken
Für den Tagi-Blog «Von Kopf bis Fuss» wurde ich von der Journalistin Silvia Aeschbach zum Thema ayurvedische Ernährung befragt und wie diese auf die Stärkung des Immunsystems wirkt. Du liest das ganze Interview hier nach. Zudem enthält es auch einen Link zu einem Sandorn-Goji-Beeren-Tonic, mit welchem ich meine Abwehr im Herbst stärke.
Tagesanzeiger: Weil Ayurveda-Öle im Winter Wunder wirken
Für den Tages Anzeiger-Blog von Kopf bis Fuss wurde ich zum Thema Öle im Ayurveda interviewed. Im Artikel geht es um meine aktuellen Lieblingsöle für den Winter, warum und wie ich sie benutze…
Podcast: Der weibliche Zyklus aus ayurvedischer Sicht
Diesen Sommer durfte ich mit Andrina Tisi in ihrem Podcast THE LIFE CURATION über den weiblichen Zyklus aus ayurvedischer Sicht sprechen. Ich erzähle wie wir zusammen im Rhythmus mit unserem Zyklus leben können. Ich führe aus, wie die verschiedenen Phasen der Mens mit den Doshas des Ayurvedas zusammenhängen. Zudem gibt es praktische Tipps und Rituale, die ich teile, hör rein…
Mit Ayurveda die Immunität stärken
Mit diesen 5 Ayurveda-Tipps stärkst du jetzt deine Immunität. Diese geht nicht nur durch den Magen. Lerne mehr über meine neue, liebste Journaling-Praxis, um auch das Gedankenkarussell im Kopf zu stillen. Den wer klar im Kopf ist, ist resillienter, vor allem wenn die Welt wieder mal verrückt spielt.
Beruhigende Fussmassage
Kennst du sicher auch: Einen strengen Tag hinter dir, komplett k.o. und trotzdem kannst du nicht einschlafen? Eine Fuss-Selbstmassage, genannt Padabhyanga, vor dem Zubettgehen kann sehr entspannend wirken und für einen erholsamen Schlaf sorgen. Probiere es aus, dauert bloss 5 Minuten.
Annabelle: «Tipps aus der Krise heraus»
Sechs Ayurveda Tipps für die Feiertage
Fondue Chinois und Raclette? Mit diesen sechs Ayurveda-Tipps kommst du und deine Verdauung easy über die Festtage. Weiterlesen…
Rituale für den Winter
Die ersten richtig kalten Tage sind da. Welche kleinen Rituale, mich jetzt durch den Winter bringen. Ein paar Inspirationals für dich…
The Body as a House – Oder warum ich Katonah Yoga unterrichte
Was ist eigentlich Katonah Yoga? Warum integriere ich Elemente in meiner Klasse, und warum mich diese therapeutische Hatha Yoga- Praxis begeistert, beschreibe ich in meinem neusten Blog-Artikel. Lies weiter…
Cool Down: Ayurveda Sommertipps
Endlich ist der Sommer da und damit kommen auch meine Lieblingstipps aus Ayurveda und Yoga, aber auch aus meiner persönlichen Praxis...
Spring Kitchen: Knackiges Grün und warum Bitterstoffe jetzt Gutes tun
Erfahre in diesem Blogpost, warum wir im Ayurveda jetzt auf knackiges Blattgemüse Lust haben, lass dich von Rezepten inspirieren und erfahre, warum wir im Frühjahr Bitterstoffe brauchen.
Easy Detox mit Zitronenwasser
Es sind die kleinen Rituale, wie beispielsweise das Zitronenwasser, die mich seit Jahren aus dem Ayurveda begleiten. Es braucht nicht viel, um sich einmal am Tag etwas Gutes zu tun…
24 h Ronorp Yoga Day / Open House @Studio Yogisi
Am 24 hour Yoga Day von Ronorp machen wir im Studio die Türen auf. Du profitierst den ganzen Tag von unterschiedlichen Klassen und lernst unser Team kennen. Keine Anmeldung erforderlich. First come first served policy. Maximal 24 Teilnehmer pro Klasse.