Vata Balance Yoga
Ayurveda Workshop-Reihe mit Nadine
Lerne in diesen drei Stunden wie du mit Yoga und Ayurveda optimal in den Herbst und somit in die Vata Zeit startest.
Wir bewegen uns Richtung Herbst zu, es wird windiger, stürmischer und vieles kommt in und um uns so richtig in Bewegung. Für einige Menschen ist genau dieser Übergang von Sommer zu Herbst eine sehr schwierige Zeit und man fühlt sich oft gestresst oder unruhig.
Aus ayurvedischer Sicht beginnt nun die Vata Zeit. Im Yoga und im Ayurveda verfügen wir über viele wundervolle Tipps wie wir uns in dieser Zeit erden und uns selbst etwas Gutes tun können. Sei dies mit spezifischen Yogaübungen, gezielten Ernährungstipps, verwöhnenden Ritualen, ausgleichenden Atemübungen oder Meditation.
Genau diese wertvollen Tools werden wir in diesem Workshop zusammen anschauen, theoretisch und praktisch.
Du erhältst ausführliche Kursunterlagen und wirst mit ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnt.
Programm
Theorie: „Was ist Ayurveda? Was sind die Doshas? Was ist Vata?“
Yoga: Vata beruhigende Yogapraxis
Theorie: „Wie kann man sich in der Vata Zeit optimal ernähren?“
Theorie: „Was gibt es für ayurvedische Rituale um sich besser zu erden?“
Yoga: ausgleichende Atemübungen, Meditation & Endentspannung“
Alle sind herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Nadine Eichenberger
Daten:
Sonntag, 4. November,
14 bis 17 Uhr
Wo:
Studio Yogisi
Grubenstrasse 19
8045 Zurich
Anmeldung:
Nadine Eichenberger
info@heylottayoga.com
Anmeldeschluss:
29. Oktober 2018.
Der Workshop findet ab drei Personen statt.
Preis und Angebot:
CHF 90.–
Im Preis inbegriffen:
–ausführliche Kursunterlagen
–Yoga-, Meditations- und Pranayamapraxis
–ayurvedische Snacks und Getränke
Mitbringen:
–Bequeme Kleider für den Yogaunterricht.
–Stifte und Kursunterlagen stehen zur Verfügung.
+ Stornierungsbestimmungen ...
Workhops-Anmeldungen sind verbindlich und die Kurskosten sind auch bei unentschuldigtem Nichterscheinen zu bezahlen. Eine Rückerstattung der Kurskosten erfolgt nur bei Krankheit oder Unfall und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses. Workshops werden abhängig von mindest Teilnehmerzahlen durchgeführt. Kann eine Veranstaltung mangels Teilnehmern nicht durchgeführt werden, so werden alle vorher bezahlten Beträge vom Studio zurückerstattet.