Lerne in diesen drei Stunden mit Nadine wie du mit Yoga und Ayurveda optimal in den Frühling und somit in die Kapha Zeit startest.
Wir bewegen uns langsam Richtung Frühling, die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und Alles beginnt zu spriessen. Trotzdem oder gerade deswegen kann es sein das wir uns träge, müde und sehr schwer fühlen und auch die Erkältung uns fest im Griff hat. Aus ayurvedischer Sicht ein klares Zeichen, dass nun die Kapha Zeit beginnt. Yoga und Ayurveda hält viele wundervolle Tipps bereit, wie wir uns in dieser Zeit aktivieren, wärmen und entlasten können. Sei dies mit spezifischen Yogaübungen, gezielten Ernährungstips, anregenden Ritualen und ausgleichenden Atem- und Meditationsübungen. Und genau diese wertvollen Tools werden wir in diesem Workshop zusammen anschauen, theoretisch und praktisch. Du erhältst ausführliche Kursunterlagen und wirst mit ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnt.
Programm
Theorie: «Was ist Ayurveda? Was sind die Doshas? Was ist Kapha?»
Yoga: Kapha anregende Yogapraxis
Theorie: «Wie kann man sich in der Kapha Zeit optimal ernähren?»
Theorie: «Was gibt es für anregende ayurvedische Rituale?»
Yoga: Atemübungen, Meditation & Endentspannung
Alle sind herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Workshop wird auf deutsch gehalten.
CHF 100.– / 90.–* (*reduziert) Im Preis inbegriffen: –ausführliche Kursunterlagen –Yoga-, Meditations- und Pranayamapraxis –ayurvedische Snacks und Getränke
Mitbringen:
–Bequeme Kleider für den Yogaunterricht. –Stifte und Kursunterlagen stehen zur Verfügung.
+ Stornierungsbestimmungen ...
Workhops-Anmeldungen sind verbindlich und die Kurskosten sind auch bei unentschuldigtem Nichterscheinen zu bezahlen. Eine Rückerstattung der Kurskosten erfolgt nur bei Krankheit oder Unfall und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses. Workshops werden abhängig von mindest Teilnehmerzahlen durchgeführt. Kann eine Veranstaltung mangels Teilnehmern nicht durchgeführt werden, so werden alle vorher bezahlten Beträge vom Studio zurückerstattet.
