2 Hour Therapeutic Inversions & Introduction to Katonah Yoga® Theorie
Dieser zweistündige Workshop eignet sich für alle Schüler*innen, die ihre Angst vor Umkehrhaltungen verlieren wollen und einen smarten wie sicheren Zugang mittels therapeutischen Ansatz lernen wollen.
Madlen und Isabelle begleiten dich mit Hilfsmitteln und vielen Tipps und Tricks aus der Katonah Yoga® Praxis, um sich Kopf-, Hand- und Unterarmstand anzunähern oder deine Practice weiter zu raffinieren. Weiter nehmen wir uns Zeit, dich in die theoretischen Grundlagen von Katonah Yoga® einzuführen. Hier erhältst du ein weiteren wichtigen praktischen Baustein, um tiefer zu arbeiten.
Programm
Kurze Einführung in die Theorie: The Body as a House, The Magic Square und die Bodymaps (30 Min.)
Katonah Yoga-Practice (60 Min.)
Asana Clinic, Q&A (30 Min.)
Was ist Katonah Yoga:
Katonah Yoga® ist eine Hatha-Yoga-Praxis, die von der New Yorkerin Nevine Michaan über 40 Jahre lang entwickelt wurde. Katonah Yoga verbindet klassisches Hatha-Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Numerologie, Mythologie und Metaphern – zu einer pragmatische Praxis, für die persönliche Weiterentwicklung.
Diese Yogaform versteht die Asanas als Origami für Körper. Form und Funktion der Asanas werden so manipuliert, dass sie zu einem intelligenten ein- und auffalten des Körpers werden. Die Schüler*innen gewinnen Sinn für ihre persönlichen Proportionen, ihre individuellen Körper samt Asymmetrien.
Wer seine Asymmetrien kennt, versteht mit allen Polaritäten und seinen habituellen Muster umzugehen. So eröffnen wir einen impliziten Dialog mit uns selbst, um alte Muster zutranszendieren.
Über Madlen Gfeller
Meinen ersten Kontakt mit Yoga hatte ich 2013 als mir auf Hawaii eine Reisebekanntschaft auf dem Vulkan eine Yogastunde gegen meine Rückenschmerzen gab. Seit dem praktiziere ich regelmässig Yoga und habe 2017 meine Lehrerausbildung mit Schwerpunkt Vinyasa Flow absolviert. Dieser fliessende Yogastil übersetzt meine Liebe fürs Tanzen auf die Matte und integriert das bewusste Atmen im Fluss der Bewegung. Seit 2020 bin ich Katonah Yoga® zertifizierte Lehrerin. Insbesondere interessieren mich die präzise, geometrische Ausrichtung der Posen sowie die Philosophie, den Geist in die Praxis einzubeziehen und im gesamten Körper präsent zu sein.
Über Isabelle Stüssi
Bei meiner Familie in Mauritius kam ich ebenso früh mit Yoga, dem Hinduismus und seinen Ritualen in Berührung. Zu Beginn meines Ethnologie- und Filmstudiums stand ich das erste Mal auf der Matte und habe seither nie mehr aufgehört. Das war vor sechszehn Jahren. Während meiner beruflichen Tätigkeit bei Schweizer Filmverleihern, als Filmredaktorin bei SRF und als freie Journalistin absolvierte ich die Yogaausbildung nach dem Yoga Alliance System. Meine Klassen sind dynamisch vom Vinyasa-Stil geprägt. Ich lege viel Wert auf die Ausrichtung der Posen. Pranayama und Übungen aus dem Kundalini und der Katonah Yoga® Praxis machen meinen eklektischen Stil mit Fokus auf Regeneration und Stärkung des Körpers aus. Im Frühjahr 2017 gründete ich Studio Yogisi in der Binz.
Wann:
Donnerstag,
15. Oktober 2020
18.30–20.30 Uhr
Der Kurs steht allenoffen, die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Kursplätze sind erst nach Eingang der Kurskosten definitiv reserviert.
Ort:
Studio Yogisi
Grubenstrasse 19
8045 Zurich
Anmelden:
isabelle@yogisi.ch
078 600 43 33
Kosten:
48 CHF