Ayurveda For Your Womb: Ayurveda für einen gesunden Menstruationszyklus

Saturday, October 3, 2020
2:30 PM 5:30 PM

Studio Yogisi 19 Grubenstrasse Zürich, ZH, 8045 Schweiz (map)

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Ayurveda For Your Womb: Ayurveda für einen gesunden Menstruationszyklus

Workshop: Ayurveda For Your Womb. Artwork ©Melissa Lowry , www.melissalowry.com

Balanciere deinen Menstruationszyklus mit Ayurveda. In diesem Ayurveda-Workshop lernst den Zyklus aus ayurvedischer Perspektive zu verstehen und die zyklische Natur des Frau-Seins zu erkennen und anzuerkennen. Weiter gehen wir auf die individuellen Ausprägungen von Vata-, Pitta- und Kapha-Perioden ein. Du erfährst, mit welchen sanften Selfcare-Praktiken du deinen Unterleib pflegen kannst: Einfache Ernährungsumstellungen und Methoden, wie Ölanwendungen, Yoni-Steaming, Sitzbäder werden zur Heimanwendung vermittelt. Der Workshop ist praxisorientiert, dogmafrei und hat das Ziel spezifische, natürliche Werkzeuge – auch begleitend zu westlichen medizinischen Methoden – als bewährte Hausrezepte zu vermitteln: «Wenn Frauen mit ihrem Unterleib und ihrer Intuition verbunden sind, sind sie in voller Kraft und können ihr Leben in Fülle leben.» Der Kurs steht allen Frauen offen, die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Programm
Samstag, 3. Oktober, 14.30– 17.30 Uhr

Ganzheitliches Zyklusverständnis aus ayurvedischer Perspektive verstehen lernen
Die Phasen und Archetypen des Mondzyklus verstehen lernen und für sich nutzen
Die Ayurveda-Ernährung, Verdauung und Pflege vor und während der Mondtage
«Know thy type of period» balanciere entlang deines individuellen Menstypus (Vata, Pitta, Kapha)
Spezifische Selfcare-Methoden, um dich wieder mit deinem Unterleib in Verbindung zu bringen
Movement Practice 60 Min.

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Über Isabelle Stüssi

Als Foodie war mir ein lustvoller Umgang mit Nahrung schon immer wichtig. Denn mit einer Mahlzeit nähren wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Seele. Von Kindesbeinen an steckte ich meine Nase in die Töpfe meiner mauritianischen Tanten und meiner Grossmutter, fragte nach Rezepturen und wie man, was kocht. Den Umgang mit exotischen Gewürzen lehrte ich so en passant. Heute kenne ich als ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und GesundheitsberaterIn (REEA/HPS) auch die heilende Wirkung und den gezielten Einsatz der jeweiligen Kräuter, Gewürze und Lebensmittel.
Ayurveda ist ein ganzheitliches System, geht auf die individuellen Konstitutionstypen ein und nimmt den Menschen in seiner aktuellen Lebenssituation wahr. Diese Ernährungsphilosophie überzeugte und half auch mir auf meinem eignen Heilungsweg. Denn 2012 wurde bei mir eine starke Endometriose diagnostiziert. Heute bin ich frei von Beschwerden.

Bei meiner Familie in Mauritius kam ich ebenso früh mit Yoga, dem Hinduismus und seinen Ritualen in Berührung. Zu Beginn meines Ethnologie- und Filmstudiums stand ich das erste Mal auf der Matte und habe seither nie mehr aufgehört. Das war vor achtzehn Jahren. Während meiner beruflichen Tätigkeit bei Schweizer Filmverleihern, als Filmredaktorin bei SRF und als freie Journalistin absolvierte ich die Yogaausbildung nach dem Yoga Alliance System (E-RYT 500/YACEP). Meine Klassen sind dynamisch, dabei lege ich viel Wert auf die Ausrichtung der Posen. Pranayama und Übungen aus dem Kundalini sowie Methoden aus der Katona© Yoga Praxis machen meinen Stil aus. Mein Fokus liegt auf Regeneration und Stärkung meiner Schüler*innen. Im Frühjahr 2017 gründete ich Studio Yogisi in der Zürcher Binz.

Unser Mantra – restore, heal and nurture.

www.yogisi.ch

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