Workshop: Ayurveda für einen gesunden Menstruationszyklus
Balanciere deinen Menstruationszyklus mit Ayurveda. In diesem Workshop lernst du, den Zyklus aus ayurvedischer Perspektive zu verstehen und die zyklische Natur des Frau-Seins zu erkennen und bewusster in dein Leben zu integrieren. Weiter gehen wir auf die individuellen Ausprägungen von Vata-, Pitta- und Kapha-Perioden ein. Du erfährst, mit welchen sanften Selfcare-Praktiken du deinen Unterleib pflegen kannst: Einfache Ernährungsumstellungen und Methoden, wie Ölanwendungen, Yoni-Steaming, Sitzbäder werden zur Heimanwendung vermittelt. Der Workshop ist praxisorientiert, dogmafrei und hat das Ziel spezifische, natürliche Werkzeuge – auch begleitend zu westlichen medizinischen Methoden – als bewährte Hausrezepte zu vermitteln. Der Kurs steht allen Frauen offen, die Teilnehmerzahl ist beschränkt:
«Wenn Frauen mit ihrem Unterleib und ihrer Intuition verbunden sind, sind sie in voller Kraft und können ihr Leben in Fülle leben.»
Programm
Samstag, 24. September, 14.30– 18.00 Uhr
Ganzheitliches Zyklusverständnis aus ayurvedischer Perspektive verstehen lernen
Die Phasen und Archetypen des Mondzyklus verstehen lernen und für sich nutzen
Die Ayurveda-Ernährung, Verdauung und Pflege vor und während der Mondtage
«Know thy type of period» balanciere entlang deines individuellen Menstypus (Vata, Pitta, Kapha)
Spezifische Selfcare-Methoden, um dich wieder mit deinem Unterleib in Verbindung zu bringen
Entspannungspraxis 30 Min.
Über Isabelle Stüssi
Isabelle Stüssi studierte Film und Ethnologie, bevor sie für verschiedene Filmverleiher, in der Promotion und als Redaktorin beim Schweizer Fernsehen arbeitete. Während eines Ferienaufenthalts bei ihrer Familie auf Mauritius lernte sie im Alter von 9 Jahren Yoga und den Hinduismus kennen. Es wurde ein Samen gepflanzt, der 2017 mit der Gründung ihres eigenes Boutique-Studio’s, Studio Yogisi, aufblühte. Isabelle unterrichtet einen dynamischen Yogastil, der stark von der Katonah Yoga® Methode beeinflusst ist. Sie ist ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin (REEA/HPS) und lebt mit ihrem Mann und Hund zwischen Zürich und Mallorca.
@studioyogisi
Wann:
Samstag,
24. September 2022
14.30–18.00 Uhr
(inkl. 15 Min. Pause)
Der Kurs steht allen Frauen offen, die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Kursplätze sind erst nach Eingang der Kurskosten definitiv reserviert.
Ort:
Studio Yogisi
Grubenstrasse 19
8045 Zurich
Anmelden:
isabelle@yogisi.ch
078 600 43 33
Kosten:
125 CHF*
*im Preis inbegriffen Handout, Give-Away, Healthy Snacks und Tee.