Journal
Road to Calm Podcast: Über die Bedeutung von Ayurveda in der modernen Welt…
Als Podcast-Gast von ROAD TO CALM erzähle ich über die Bedeutung von Ayurveda in der modernen Welt, wie diese Praktiken uns helfen können, persönliche Self-Care Rituale zu etablieren, und wie man in einem hektischen Alltag Momente der Ruhe findet. Hier hörst du den Podcast.
Ayurveda Beauty: Routine für schöne Nägel und Hände
Mit dieser Ayurveda-Beauty Routine strahlen deine Nägel und Hände. Erfahre zudem, warum brüchige Nägel oder fahles Haar mit deiner Ernährung und Stoffwechselprozessen in Zusammenhang stehen könnten.
Vanlife oder Boutique Hotel? Mit diesen Ayurveda Reisetipps bleibst du auf Reisen in Balance
Während den Ferien fällt man schnell aus seinen gewohnten Routinen raus. Das macht Ferien auch aus – und inspiriert. Mit diesen acht Tipps reist du à la Ayurveda und gehst sicher, dass auch deine Verdauung im Flow bleibt.
Tagesanzeiger: Mit Ayurveda die Immunabwehr stärken
Für den Tagi-Blog «Von Kopf bis Fuss» wurde ich von der Journalistin Silvia Aeschbach zum Thema ayurvedische Ernährung befragt und wie diese auf die Stärkung des Immunsystems wirkt. Du liest das ganze Interview hier nach. Zudem enthält es auch einen Link zu einem Sandorn-Goji-Beeren-Tonic, mit welchem ich meine Abwehr im Herbst stärke.
Tagesanzeiger: Weil Ayurveda-Öle im Winter Wunder wirken
Für den Tages Anzeiger-Blog von Kopf bis Fuss wurde ich zum Thema Öle im Ayurveda interviewed. Im Artikel geht es um meine aktuellen Lieblingsöle für den Winter, warum und wie ich sie benutze…
Podcast: Der weibliche Zyklus aus ayurvedischer Sicht
Diesen Sommer durfte ich mit Andrina Tisi in ihrem Podcast THE LIFE CURATION über den weiblichen Zyklus aus ayurvedischer Sicht sprechen. Ich erzähle wie wir zusammen im Rhythmus mit unserem Zyklus leben können. Ich führe aus, wie die verschiedenen Phasen der Mens mit den Doshas des Ayurvedas zusammenhängen. Zudem gibt es praktische Tipps und Rituale, die ich teile, hör rein…
Mit Ayurveda die Immunität stärken
Mit diesen 5 Ayurveda-Tipps stärkst du jetzt deine Immunität. Diese geht nicht nur durch den Magen. Lerne mehr über meine neue, liebste Journaling-Praxis, um auch das Gedankenkarussell im Kopf zu stillen. Den wer klar im Kopf ist, ist resillienter, vor allem wenn die Welt wieder mal verrückt spielt.
Beruhigende Fussmassage
Kennst du sicher auch: Einen strengen Tag hinter dir, komplett k.o. und trotzdem kannst du nicht einschlafen? Eine Fuss-Selbstmassage, genannt Padabhyanga, vor dem Zubettgehen kann sehr entspannend wirken und für einen erholsamen Schlaf sorgen. Probiere es aus, dauert bloss 5 Minuten.
Sechs Ayurveda Tipps für die Feiertage
Fondue Chinois und Raclette? Mit diesen sechs Ayurveda-Tipps kommst du und deine Verdauung easy über die Festtage. Weiterlesen…
Rituale für den Winter
Die ersten richtig kalten Tage sind da. Welche kleinen Rituale, mich jetzt durch den Winter bringen. Ein paar Inspirationals für dich…
Cool Down: Ayurveda Sommertipps
Endlich ist der Sommer da und damit kommen auch meine Lieblingstipps aus Ayurveda und Yoga, aber auch aus meiner persönlichen Praxis...
Spring Kitchen: Knackiges Grün und warum Bitterstoffe jetzt Gutes tun
Erfahre in diesem Blogpost, warum wir im Ayurveda jetzt auf knackiges Blattgemüse Lust haben, lass dich von Rezepten inspirieren und erfahre, warum wir im Frühjahr Bitterstoffe brauchen.
Easy Detox mit Zitronenwasser
Es sind die kleinen Rituale, wie beispielsweise das Zitronenwasser, die mich seit Jahren aus dem Ayurveda begleiten. Es braucht nicht viel, um sich einmal am Tag etwas Gutes zu tun…
Garshana – Dry Brushing
Eine ayurvedische Praxis, die ich besonders mag und täglich anwende, ist die Trockenbürstenmassage – in Sanskrit Garshana genannt. Diese wirkt wie ein Espresso, ohne den Nebeneffekt des Koffeins. Erfahre mehr über die Wirkung, und warum wir damit unser Immunsystem unterstützen...
Mindful Fall: Meine Herbsttipps
Der Übergang vom Sommer in den Herbst stimmt dich ein bisschen Wehmütig? Keine Sorge, aus Sicht des Ayurveda ist das ganz normal. Die Übergangszeit in den Herbst ist im Hinblick auf unsere Gesundheit sehr fragil. Lese hier mehr mit welchen Tipps du gesund durch die Herbst kommst...
Bye bye Winter-Blues
Mit diesen auyrvedischen Winter-Tipps kommt weder der «Pfnüsel» noch der Winter-Blues an dich ran...
Easy Spring Time Tipps
Du willst easy durch den Frühling kommen, ohne von Allergien und Frühjahrsmüdigkeit geplagt zu werden? Dann lies dir hier meine Tipps durch!